Explorando os segredos capilares da Dra. Alessandra Zawadzki: dicas especiais para cabelos deslumbrantes

Adentrar no universo de terapia capilar é como mergulhar em uma jornada de autodescoberta, onde cada fio conta uma história. E para nos guiar nesse caminho, contamos com a Dra. Alessandra Zawadzki, Médica Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Associação Médica Brasileira (AMB).

Como uma das sócias-fundadoras do Espaço FYX, Dra. Alessandra traz consigo um extenso currículo de realizações na Dermatologia, e também uma visão apaixonada de tornar a terapia capilar acessível a todos. É através do seu sonho que o Espaço nasceu, não apenas como um local de tratamento, mas como um refúgio de autocuidado e elevação da autoestima para as mulheres brasileiras.

Confira algumas das dicas da nossa especialista para manter uma rotina de cuidados saudáveis para conquistar o cabelo dos sonhos:

1. Alimentação: A Base para Cabelos Saudáveis

A Dra. Alessandra enfatiza a importância de uma alimentação balanceada para promover a saúde capilar. Sua recomendação é uma dieta bem colorida, rica em vegetais e frutas, que são fontes poderosas de vitaminas e antioxidantes essenciais para o cabelo. 

As proteínas são fontes fundamentais para fortalecer os fios. Além disso, a inclusão de alimentos ricos em ômega-3 e ferro, como peixes e oleaginosas, contribui para a saúde do couro cabeludo. 

*Em caso de dificuldades em obter esses alimentos, opte por uma consulta para uma dieta personalizada, adaptada às suas necessidades específicas.

2. Produtos Certos para Cada Tipo de Cabelo

Quando se trata de produtos capilares, é imprescindível destacar a importância da escolha ideal para o seu tipo de cabelo. Opte por produtos que tratam deficiências específicas dos fios, cuidam do couro cabeludo e, principalmente, são livres de parabenos, silicones e petrolatos.

 Evite procedimentos químicos em excesso, como descolorações e alisamentos. Eles danificaram a estrutura capilar e resultam em fios ressecados, quebradiços e porosos. 

A dermatologista também aconselha evitar lavar os cabelos com água quente, sempre prefira a água morna ou fria para manter a saúde capilar e impedir inflamações.

3. Suplementação: Fortalecendo da Raiz às Pontas

A suplementação adequada desempenha um papel crucial nos cuidados capilares. A Dra. Alessandra destaca a biotina como um suplemento essencial para fortalecer os cabelos e as raízes. Incorporar esse componente à sua rotina pode contribuir significativamente para um cabelo mais resistente e saudável.

* É válido ressaltar a importância de uma suplementação individualizada. Para essa questão, marque uma consulta com o seu médico e descubra as suas necessidades.

4. Evite o Uso Excessivo de Fontes de Calor

Por fim, a Dra. Alessandra adverte contra o uso excessivo de fontes de calor, como secadores e chapinhas. O calor excessivo pode danificar a cutícula do cabelo, levando à perda de brilho e elasticidade. Opte por métodos de secagem mais suaves sempre que possível e use protetores térmicos.

Seguindo essas dicas dos preferidos da Dra. Alessandra, você estará no caminho certo para conquistar cabelos deslumbrantes e saudáveis. Lembre-se, a chave está na combinação de cuidados internos e externos para alcançar resultados duradouros.